Notícia/Campo Belo
O pré-treino pode aumentar a disposição antes do exercício, mas não é indicado para todo mundo.
Continua após a publicidade
Fórmulas com cafeína e outros estimulantes podem acelerar os batimentos, elevar a pressão e causar palpitações, ansiedade, tremores e insônia.
Quem deve evitar ou ter avaliação médica antes de usar?
Continua após a publicidade
• Pessoas com hipertensão não controlada, arritmias ou outras doenças cardíacas;
• Quem tem ansiedade, síndrome do pânico ou insônia;
• Pessoas com doenças renais ou hepáticas;
• Adolescentes, não devem usar estimulantes;
• Gestantes e mulheres que amamentam, não devem consumir suplementos com cafeína.
Mesmo jovens que aparentam estar saudáveis podem apresentar alterações cardíacas silenciosas. Dor no peito, palpitações, desmaios ou falta de ar desproporcional ao esforço são sinais de alerta.
Cuidado com as combinações: pré-treino + café + energético + termogênico pode aumentar muito o consumo de cafeína. Para adultos saudáveis, 400 mg/dia é uma referência de limite, mas isso não garante segurança individual.
Alguns medicamentos também podem interagir com os componentes dos suplementos.
Se você precisa do pré-treino para conseguir treinar, investigue o cansaço antes de aumentar a dose. Falta de sono, alimentação inadequada, desidratação, excesso de treino e anemia podem estar por trás da falta de energia.
Suplementação deve considerar a saúde, a rotina e os objetivos de cada pessoa.
Veja também
