Profeta Moisés e a síndrome de Burnout (esgotamento profissional)

Para início do texto desta semana, transcrevo trecho da bíblia sagrada endereçado em Êxodos 18:12-22.

"Então Jetro, o sogro de Moisés, tomou holocausto e sacrifícios para Deus; e veio Arão, e todos os anciãos de Israel, para comerem pão com o sogro de Moisés diante de Deus. E aconteceu que, no outro dia, Moisés assentou-se para julgar o povo; e o povo estava em pé diante de Moisés desde a manhã até à tarde. Vendo, pois, o sogro de Moisés tudo o que ele fazia ao povo, disse: Que é isto, que tu fazes ao povo? Por que te assentas só, e todo o povo está em pé diante de ti, desde a manhã até à tarde? Então disse Moisés a seu sogro: É porque este povo vem a mim, para consultar a Deus; Quando tem algum negócio vem a mim, para que eu julgue entre um e outro e lhes declare os estatutos de Deus e as suas leis. O sogro de Moisés, porém, lhe disse: Não é bom o que fazes. Totalmente desfalecerás, assim tu como este povo que está contigo; porque este negócio é mui difícil para ti; tu só não o podes fazer. Ouve agora minha voz, eu te aconselharei, e Deus será contigo. Sê tu pelo povo diante de Deus, e leva tu as causas a Deus; E declara-lhes os estatutos e as leis, e faze-lhes saber o caminho em que devem andar, e a obra que devem fazer. E tu dentre todo o povo procura homens capazes, tementes a Deus, homens de verdade, que odeiem a avareza; e põe-nos sobre eles por maiorais de mil, maiorais de cem, maiorais de cinquenta, e maiorais de dez; Para que julguem este povo em todo o tempo; e seja que todo o negócio grave tragam a ti, mas todo o negócio pequeno eles o julguem; assim a ti mesmo te aliviarás da carga, e eles a levarão contigo. " 

Nesta passagem bíblica, Moisés, líder espiritual e mediador entre Deus e o povo de Israel, estava envolvido em julgar e aconselhar seu rebanho e, devido ao grande número de pessoas, passava quase o dia inteiro envolvido nesta função. Acredita-se que o número de pessoas que saíram do Egito e estavam indo a Israel, sob a tutela de Moisés, chegava próximo aos dois milhões de seres humanos. O esforço de Moisés para socorrer a este contingente de pessoas era acima das possibilidades humanas e, seu sogro Jetro, vendo tal situação lhe aconselhou - divida o trabalho para que suportes tal carga.

É justamente isto que gostaria de realçar hoje, milhares de anos após tal acontecimento com Moisés. Os esforços para vencermos numa sociedade tão competitiva tem exaurido nossas forças físicas e mentais. Precisamos estudar, trabalhar e cuidar de nossa família cumprindo horários e demandas de terceiros cada vez mais exaustivas. E neste contexto estamos perdendo qualidade de vida e adoecendo, o que torna cada vez mais atual o pensamento - "trabalhamos pra viver ou vivemos para trabalhar ?"

A síndrome de Burnout ou síndrome do esgotamento profissional é uma condição patológica advinda do excesso de trabalho e acomete profissionais que sofrem com pressões excessivas, horas extras, responsabilidades extremas e competitividade desumana. Podemos citar os policiais, professores, médicos, enfermeiros, prefeitos e empresários como exemplos de profissionais expostos a tal patologia. Tais pacientes podem apresentar sintomas de ansiedade, irritabilidade, cansaço, sensação de cabeça cansada, sentimentos de incompetência, de fracasso e de desesperança, insônia e apetite diminuído ou aumentado. Se não tratada, a doença pode se agravar a ponto de pacientes apresentarem ataque isquêmico transitório, acidente vascular encefálico, aumento da pressão arterial, angina pectoris, arritmias cardíacas, alergias cutâneas e alterações gástricas, tais como, vômitos, diarreia, úlceras gástricas e colite.

O tratamento de tal condição passa por um diagnóstico rápido, a introdução de antidepressivos e mudanças comportamentais. Estas alterações disfuncionais do comportamento podem ser implementadas pelo próprio paciente e com a ajuda de um psicólogo que faça terapia cognitivo-comportamental. Sempre que diagnosticado com a síndrome do esgotamento profissional o paciente precisa repensar seu modo de trabalhar. Necessitam reduzir as horas de trabalho, aumentar as horas de lazer, ter hora certa para dormir e se alimentar, introduzir atividades que descansem a mente, tais como ir ao cinema e teatro, fugir de pessoas negativas se aconselhando com pessoas de confiança e praticar atividade física regular.

Com a saúde física e mental nãos e brinca. Rotinas extenuantes de trabalho e em ambientes estressantes devem ser evitadas. Faça como Moisés, siga o conselho de pessoas maduras, divida a demanda pessoal com outras pessoas e seja feliz, tanto pessoalmente como profissionalmente. E, se precisar, conte com os préstimos de um psiquiatra ou psicólogo comportamental!