Cuidados com a pele no inverno

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Além disso, nesta época, é comum tomarmos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.

Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeita ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais sintomas é importante fazer hidratações corporais mais profundas e, além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo.

Alimentação adequada

O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, entre outras;  e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação.

A soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas – substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Adicione também castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.

Durante o inverno, é muito comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, um erro brutal. Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica. Para pessoas que têm dificuldade em tomar água durante esta estação, uma dica: ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.

Procedimentos Dermatológicos 

O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings, tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são indicados para nesta estação.

Doenças de Inverno

Durante o inverno, algumas doenças podem aparecer por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose:

Dermatite seborreica: ocorre principalmente nas regiões que contenham pelos, como face e couro cabeludo. É uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. As manifestações mais frequentes são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido (coceira). A descamação pode causar caspa, que varia desde fina até a formação de grandes crostas aderidas ao couro cabeludo, a seborreia. A coceira, que pode ser intensa, é um sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor intensidade nas outras localizações.

Dermatite atópica: quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e pode atingir a face, tronco e membros. Na infância, as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele desses locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.

Psoríase: doença da pele relativamente comum, crônica e não contagiosa e que atinge igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos. Fenômenos emocionais são frequentemente relacionados com o seu surgimento, provavelmente atuando como fatores desencadeantes de uma predisposição genética para a doença. Mas a real causa da psoríase ainda é desconhecida.

Ictiose vulgar: aparece após o nascimento, geralmente no primeiro ano de vida. Pode apresentar apenas ressecamento da pele e descamação fina ou intensa de aspecto geométrico. As áreas mais atingidas são os membros, podendo afetar também a face e o couro cabeludo. A doença tende a regredir ou a ter seus sintomas minimizados com o passar dos anos.

Para obter mais informações sobre as doenças citadas e sobre seus respectivos tratamentos, acesse a página sobre doenças em nosso site.

Dicas para manter a pele hidratada

• Beber no mínimo dois litros de água por dia.


• Evitar banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.


• Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.


• Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).


• Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.


• Usar filtro solar diariamente.

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A Dra. Raphaella Cambraia Furtado Campos atende na clínica Belíssima, a clínica está localizada na Rua Djalma Cardoso, 75, no Centro de Campo Belo/ MG. 

Para maiores informações ligue: (35) 3831-6201.

Dr. João Carlos Cisneiros - CRMMG 35097

Médico formado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) com residência médica em Cirurgia Plástica pelo Hospital das Clínicas da UFMG. Membro Associado da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Dr. Igor Ferreira Garcia - CRMMG 52229

Médico formado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) com residência médica em Cirurgia Geral pelo Hospital de Servidores do Estado de Minas Gerais - IPSEMG. Residência Médica em Cirurgia Plástica pela Unicamp - Universidade Estadual de Campinas. Cirurgião Plástico visitante no Martin Luther Krankenhaus – Berlim/ Alemanha. Membro Associado da SBCP - Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Dr. Roger Vieira - CRMMG 42330

Formado em medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Residência médica em Cirurgia Geral pelo Hospital da Baleia. Residência de Cirurgia Plástica no Hospital Governador Israel Pinheiro (IPSEMG). Pós-graduado em Perícia Médica, pela Universidade Gama Filho e Fundação Unimed.

Dra. Raphaella Cambraia Furtado Campos – CRMMG 60092

Médica Dermatologista. Graduada em medicina  pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF). Residência em dermatologia pelo HPMMG- Hospital da Polícia Militar de Minas Gerais.

Dra Tatiana Ferreira Bastos - CRM 59970

Médica formada pela Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora . Residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Geral de Nova Iguaçu ( RJ) . Residência médica em Cirugia Vascular no Hospital Federal de Bonsucesso (RJ)