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Academia Corpus: Conheça os benefícios de se praticar Pilates
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Foto: Academia Corpus
O método
Criado por Joseph Pilates, é um sistema de exercícios físicos que integra o corpo e a mente como um todo, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida saudável.
O método Pilates atua de forma eficaz na prevenção e no tratamento de várias patologias, pois, trabalha fortalecimento e alongamento muscular, tendo o abdômen como centro da força.
Podendo ser praticado por qualquer pessoa com relativa facilidade, sendo recomendado também para gestantes e idosos.
Seus Benefícios
- Melhora o condicionamento físico;
- Maior consciência corporal;
- Aumento de força e resistência muscular;
- Melhora a capacidade respiratória;
- Corrige maus hábitos posturais;
- Aumenta o equilíbrio e a coordenação;
- Alonga, tonifica e define a musculatura;
- Alívio nas dores crônicas;
- Reduz o stress, melhora autoestima;
- Melhora da qualidade do sono;
- Promove relaxamento, equilíbrio físico e mental.
Maiores informações pelo telefone (35) 3832-1844 ou na recepção da academia.
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