Notícia/Região
Uma pesquisa britânica acompanhou mais de 5 mil adolescentes de 11 e 12 anos e identificou uma relação entre a quantidade de passos dados diariamente e a saúde mental.
O estudo, realizado pelo King's College London, monitorou os passos dos jovens durante três semanas e avaliou os sintomas de saúde mental um ano depois.
Adolescentes que caminhavam menos de 5 mil passos por dia apresentaram mais sintomas de depressão e ansiedade. Já entre aqueles que ultrapassavam 12 mil passos diariamente, a ocorrência desses sintomas foi menor.
Especialistas destacam a importância de incentivar a atividade física desde cedo. A recomendação é de pelo menos 60 minutos de exercícios por dia, mas a prática pode começar gradualmente e deve ser prazerosa para cada adolescente.
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