Notícia/Campo Belo
O outono começou no dia 20 de março de 2026 e marca a transição entre o verão e o inverno.
Continua após a publicidade
O que muda na estação:
- Temperaturas mais amenas
- Dias mais curtos
- Menor exposição à luz natural
Como isso afeta o dia a dia:
Em cidades como Campo Belo, o clima mais fresco é mais agradável e favorece atividades ao ar livre.
Por outro lado, a redução da luz pode causar:
Continua após a publicidade
- Mais cansaço
- Sonolência
- Queda na disposição
Impacto no organismo:
A menor luz natural interfere em hormônios como melatonina (sono) e serotonina (bem-estar), o que pode afetar o humor.
Como manter o equilíbrio:
- Praticar atividades físicas
- Manter uma alimentação equilibrada
- Aproveitar a luz natural durante o dia
Veja também
